Différents exercices reconnus en psychologie positive vous seront offerts:
- des exercices sur la gratitude
- comment développer sa résilience
- identifier et utiliser ses forces, etc.
Cependant, pour vous aider à maintenir votre santé psychologique en cette période de pandémie, nous vous présentons un outil développé par des collègues experts québécois : Aller mieux à ma façon.
Aller mieux à ma façon est un outil numérique d’autogestion de la santé émotionnelle. Si vous vivez des difficultés liées au stress, à l’anxiété ou à la détresse, l’outil peut contribuer à votre mieux-être puisqu’il permet de mettre en place des actions concrètes et adaptées à votre situation.
Pour plus d’information, consultez le site Web https://allermieux.criusmm.net/
Vous pouvez vous procurez l’outil en version PDF en cliquant Outil en version PDF
Pour d’autres conseils généraux pour prendre soin de vous, vous pouvez consulter cette page: Aller mieux en contexte de pandémie